Os videogames podem ter uma percepção negativa quando se trata de nosso bem-estar. Muitas vezes vemos muitas alegações de que “muito tempo na tela” faz mal à saúde. Mas há muitas evidências contrárias de que o jogo é realmente bom para sua saúde mental e pode até mesmo lhe dar um impulso de felicidade.
Se você está procurando levantar seu ânimo, pegar seu dispositivo de jogo favorito e experimentar um desses jogos melhorará seu humor quando estiver se sentindo para baixo. Verificar Jogar videogame pode melhorar o QI de uma criança?
Links Rápidos
Como os videogames podem beneficiar sua saúde mental
Muitos de nós estão familiarizados com a agitação de jogar videogames - a descarga de dopamina que nos faz sentir bem quando concluímos um desafio virtual. Além disso, há evidências de pesquisa de que os jogos podem apoiar nossa saúde mental.
De acordo com um artigo de pesquisa de 2021 da Publicações JMIR Jogar videogame pode beneficiar sua saúde mental como um recurso terapêutico eficaz, barato e facilmente acessível. Pode ser especialmente benéfico para quem pode estar lutando contra a depressão e a ansiedade.
O estudo continua a destacar os benefícios para a saúde mental de jogar videogames, que incluem o fornecimento de socialização, cognição e regulação emocional.
Para quem quer melhorar sua saúde mental sem sair de casa, os seguintes videogames podem ser a resposta.
1. Animal Crossing: Novos Horizontes
Animal Crossing: New Horizons apareceu nas prateleiras das lojas em um momento muito necessário em 2020, quando sua jogabilidade emocionante e cheia de ação era exatamente o que estávamos procurando.
Seria difícil encontrar outro jogo de simulação social tão charmoso e sociável quanto Animal Crossing. O design caricatural do exclusivo do Nintendo Switch contribui para a natureza alegre de tudo, incluindo os personagens animais antropomórficos que ajudam e encorajam você a construir a ilha dos seus sonhos.
Como um jogo em tempo real, Animal Crossing oferece um ritmo verdadeiramente calmo de vida (virtual), onde seu dia gira em torno de fazer amigos, adquirir materiais e construir e projetar a ilha habitável perfeita. Há pouco perigo para a sua vida na ilha (além de ser picado por vespas ocasionais!), E a pressão do tempo é extremamente rara, proporcionando uma jogabilidade relaxante e suave.
Perfeito para mentes criativas, Animal Crossing: New Horizons também é perfeito para quem deseja um impulso social. Os NPCs são adoráveis o suficiente para interagir, mas se você deseja uma verdadeira comunicação social no jogo, pode visitar as ilhas de outros jogadores da vida real e convidá-los para sua ilha (é necessária uma assinatura do Nintendo Switch Online).
Se você está tendo problemas para dormir, jogar Animal Crossing à noite pode ajudar a acalmá-lo e relaxá-lo. As atividades noturnas incluem observar as estrelas, caçar apenas criaturas noturnas, envolver-se em um personagem Wisp noturno ou simplesmente continuar a projetar sua ilha enquanto os outros personagens dormem. Se você está pensando em mergulhar, não perca estas dicas e truques essenciais Animal Crossing: New Horizons.
2. Vale de Stardew
Outro jogo criativo que conta com o apoio da comunidade, Stardew Valley é popular desde que seu criador independente, ConcernedApe, o lançou em 2016.
Disponível no Nintendo Switch, PC, Xbox, PS4, celular e agora como um jogo de tabuleiro, Stardew Valley é um RPG de vida rural aberto, projetado em 2D e com um estilo encantador. Depois de ficar desiludido com a vida urbana superlotada, você se muda para a antiga fazenda de seu falecido avô em Stardew Valley. Aqui, você constrói sua fazenda, faz amizade com os locais, pesca e geralmente participa da vida da comunidade. Verificar Os melhores jogos de relaxamento mental para reduzir a ansiedade e o estresse.
O jogo é atraente, com uma variedade de missões, personalizações e histórias a seguir, e a satisfação que você pode obter como jogador certamente lhe dará um impulso de humor. Não há nada estressante em Stardew Valley para assistir - é um jogo realmente suave e relaxante que o torna tão rejogável.
Cada personagem do jogo tem sua própria história - outra característica encantadora da premissa - e você pode optar por boicotar ou apoiar o JoJoMart que ameaça os negócios locais.
Existem também opções multijogador para que você possa se juntar a um amigo para completar missões juntos, seja localmente em tela dividida ou jogando remotamente pela internet.
Se você quiser experimentar o jogo por um preço menor do que o disponível no PC ou console, confira a versão do aplicativo móvelAndroid أو iOS.
3. LEGOHarry Potter™
Sejamos honestos, qualquer jogo LEGO vai fazer você rir, mas se você for um desses... fãs de Harry Potter Este é um dos melhores jogos LEGO que existem. Apresentando trilhas sonoras de filmes clássicos, a coleção LEGO® Harry Potter™ com certeza vai melhorar o seu humor.
A clássica história em quadrinhos da LEGO em uma franquia familiar favorita leva os jogadores de console e dispositivos móveis a uma experiência totalmente cativante. LEGO Harry Potter™ oferece uma boa dose de nostalgia (emoção sugerida por um artigo de 2013 da Revistas SAGE aumentar o otimismo) e não deixar nada para os fãs de blockbusters. Você joga pelos sete anos de Hogwarts, seguindo as histórias dos livros e desbloqueando seus personagens favoritos à medida que avança.
Seja você um fã de Harry Potter ou não, é difícil negar as qualidades atraentes de LEGO Harry Potter™. Há também uma opção multiplayer, permitindo que os jogadores compartilhem a diversão do jogo com outros jogadores. Tal como acontece com todos os jogos LEGO, este é cheio de diversão e humor, garantido para alegrar o seu dia.
Se você está procurando um jogo de baixo estresse, cômico e estimulante de endorfina com um toque de charme nostálgico, então LEGO Harry Potter™ é para você. Além disso, quem não gostaria de visitar Hogwarts de novo e de novo?
4. Apenas Dance
Dançar não é bom apenas para a saúde física, mas também ajuda na saúde mental. É uma atividade divertida que libera dopamina (o "hormônio da felicidade") que pode ajudar a melhorar seu humor. Aprender movimentos de dança também pode aumentar sua confiança, proporcionando outros benefícios da atividade física, como redução do estresse, melhor saúde do coração e melhor sono.
Se você tiver energia, o jogo Just Dance do Nintendo Switch é uma maneira infalível de aumentar sua dopamina e fazer você sorrir. A Nintendo lança uma nova versão deste jogo todos os anos para que você possa dançar ao som das melhores músicas do ano. Você também pode expandir qualquer um dos jogos Just Dance com uma assinatura do Nintendo Switch Online para expandir seu acesso às músicas disponíveis. Alternativamente, você pode jogar Just Dance Now No seu celular, se você não tiver um Switch.
Há uma variedade de músicas, rotinas de dança e dificuldades projetadas para agradar a todas as idades e habilidades de dança. Mesmo se você for o jogador mais descoordenado que existe, ainda vai rir correndo ao som de uma música dos Caça-Fantasmas ou tentando acompanhar as músicas mais rápidas.
Cada rotina de dança é liderada por um personagem na tela, que pode variar de humanos no estilo dos anos XNUMX a personagens animais mais exóticos, como o panda com joias que dá tudo para a dança de Baka.
Esteja você dançando sozinho ou com amigos, Just Dance é um jogo divertido que certamente melhorará sua saúde mental. Verificar As melhores maneiras fáceis e atraentes de aprender a dançar online gratuitamente.
Jogar videogame pode ajudar a melhorar seu humor
De aumentos de dopamina a uma sensação de completude, jogar videogame pode melhorar seu humor quando você está se sentindo mal.
Se você está lutando para encontrar um pouco de felicidade, jogar qualquer um dos jogos acima pode ser o tônico de que você precisa para melhorar sua saúde mental. Você pode ver agora As melhores ideias e aplicativos de desafios de saúde e bem-estar para experimentar agora.